ТЕХНИКИ ПРИНЯТИЯ
Разумное принятие себя, окружающих и ситуации –
основа душевного комфорта, психического здоровья
и нормальных отношений с людьми
Разумное принятие себя, окружающих и ситуации –
основа душевного комфорта, психического здоровья
и нормальных отношений с людьми
Стоимость online курса:
при оплате всего курса
при поэтапной оплате 2 000 рублей за урок
Чтобы принять окружающий мир, надо прежде принять самих себя!
Недели карантина и вынужденной самоизоляции
(а сколько их ещё впереди?) продемонстрировали огромную важность принятия: себя, окружающих людей со всеми их причудами и недостатками, обстоятельств, которыми мы не можем управлять, нежданных поворотов судьбы и всего мира – такого, каков он есть на самом деле. Те, кто не сумели принять, испытали сильнейший стресс, подверглись приступам бессильной ярости, раздражительности, панике, впали в депрессию.
Вот большой и важный урок.
Принятие – это не финальное самоуспокоение, а реалистичная точка отсчёта и эффективного старта. Принять – не значит со всем согласиться. Это значит – вернуться в реальность из своих иллюзий, ведь иной реальности всё равно не существует, и действовать разумно, исходя из неё. Тогда и чувствуешь себя уверенно, и тревожишься меньше – как раз настолько, насколько диктуют обстоятельства.
Принятие – трудный и порой болезненный процесс, требующий воли, упорства и мужества. Ему нужно учиться. Техники, которые я собрал в этом курсе, решают задачу. Моя же задача состоит в том, чтобы указать, ускорить, структурировать и облегчить Вам этот манящий тернистый путь.
(а сколько их ещё впереди?) продемонстрировали огромную важность принятия: себя, окружающих людей со всеми их причудами и недостатками, обстоятельств, которыми мы не можем управлять, нежданных поворотов судьбы и всего мира – такого, каков он есть на самом деле. Те, кто не сумели принять, испытали сильнейший стресс, подверглись приступам бессильной ярости, раздражительности, панике, впали в депрессию.
Вот большой и важный урок.
Принятие – это не финальное самоуспокоение, а реалистичная точка отсчёта и эффективного старта. Принять – не значит со всем согласиться. Это значит – вернуться в реальность из своих иллюзий, ведь иной реальности всё равно не существует, и действовать разумно, исходя из неё. Тогда и чувствуешь себя уверенно, и тревожишься меньше – как раз настолько, насколько диктуют обстоятельства.
Принятие – трудный и порой болезненный процесс, требующий воли, упорства и мужества. Ему нужно учиться. Техники, которые я собрал в этом курсе, решают задачу. Моя же задача состоит в том, чтобы указать, ускорить, структурировать и облегчить Вам этот манящий тернистый путь.
Почему я так уверен? Потому что прошёл это сам и наблюдал у сотен клиентов!
Когда-то, ещё учась в школе, я был стеснительным подростком и тяжело сходился с людьми, особенно с девушками. На первом курсе института я решил преодолеть своё смущение, а для этого знакомиться и флиртовать в порядке эксперимента. Конечно, я теперь понимаю, что стоило параллельно поработать над своим имиджем - одеждой, мимикой, жестикуляцией, речью, - но сработало и так. Кстати, юмор помог. А я убедился в правоте пословицы: без труда не вынешь и рыбку из пруда.
С внешностью, впрочем, тоже имелись проблемы:
я стеснялся своего тела. В детстве я часто болел, а главное, ленился, - спорт был не для меня. В итоге тело моё выглядело не ахти: довольно пухлым и рыхлым, не богатырским. Хотя, справедливости ради, я любил путешествовать пешком и проходил по много километров, отлично плавал, ходил в байдарочные походы. Но регулярно спортом не занимался и сейчас жалею об этом. В общем, принимать своё тело я так и не научился, а зря.
С тех пор я постоянно сталкиваюсь с похожими проблемами у своих клиентов. Но теперь я действую не наобум, а знаю, что и как надо сделать, чтобы быстро достичь результата. Впрочем, работать приходится не столько мне, сколько клиентам: помните про рыбку из пруда?
С внешностью, впрочем, тоже имелись проблемы:
я стеснялся своего тела. В детстве я часто болел, а главное, ленился, - спорт был не для меня. В итоге тело моё выглядело не ахти: довольно пухлым и рыхлым, не богатырским. Хотя, справедливости ради, я любил путешествовать пешком и проходил по много километров, отлично плавал, ходил в байдарочные походы. Но регулярно спортом не занимался и сейчас жалею об этом. В общем, принимать своё тело я так и не научился, а зря.
С тех пор я постоянно сталкиваюсь с похожими проблемами у своих клиентов. Но теперь я действую не наобум, а знаю, что и как надо сделать, чтобы быстро достичь результата. Впрочем, работать приходится не столько мне, сколько клиентам: помните про рыбку из пруда?
- ПРОГРАММА КУРСА СОСТОИТ ИЗ ВОСЬМИ УРОКОВ:(время прохождения online курса в запланированном темпе составит 2 месяца)
- 1. Спонтанная встреча с собой; работа с личной историей
- 2. Медитация: встреча со своим истинным "Я"
- 3. Медитация "Я во Вселенной - Вселенная во мне"
- 4. Работа с мешающими установками и убеждениями, с сопротивлением.
- 5. Работа с внутренними и внешними побуждениями; принятие своего окружения
- 6. Принятие смерти
- 7. Принятие жизни во всей её полноте
- 8. Творческое задание - прототипирование образа своего "Я"
- ВОТ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ:
- Душевный комфорт - фундамент физического здоровья
- Способность расслабиться без утраты здравого смысла, посмеяться над собой и обстоятельствами, получить удовольствие от жизни - и улучшить её, насколько это возможно!
- Более глубокое и взвешенное понимание себя и окружающих
- Прочную основу для стабильных, сбалансированных отношений
- Уверенность в себе, избавление от психических и социальных "подпорок"
- Трезво оптимистический взгляд в будущее
Но есть ещё кое-что, о чём я не могу умолчать. В отличие, скажем, от развесёлого, отвязного курса "Исцеление смехом", этот маршрут ох! не сладок. Помните в "Ревизоре" у Гоголя: "Неча на зеркало пенять, коли рожа крива"? Вам предстоит неоднократно оказываться перед мысленным зеркалом
и видеть сущую неприкрытую правду, порой довольно неприглядную. А как иначе исправить эту
самую неприглядность? Так что придётся помучиться ради поставленной цели - научиться видеть
и принимать себя и других такими, как есть. Чем-то наш маршрут похож на тропу альпинистов - этак пятой категории сложности. Пахать придётся много, и результат будет зависеть от Вас. Страховка, конечно, будет, но шагать-то - Вам! Если Вы готовы - подключайтесь, заказывайте online курс. Если
ещё не решились - стоит попробовать с более простых курсов-маршрутов. Они перечислены ниже.
Там и познакомимся поближе!
Но не затягивайте с решением, лучше всего - начните прямо сейчас! А то ведь можно откладывать
до бесконечности - сами знаете, что из этого получится.
и видеть сущую неприкрытую правду, порой довольно неприглядную. А как иначе исправить эту
самую неприглядность? Так что придётся помучиться ради поставленной цели - научиться видеть
и принимать себя и других такими, как есть. Чем-то наш маршрут похож на тропу альпинистов - этак пятой категории сложности. Пахать придётся много, и результат будет зависеть от Вас. Страховка, конечно, будет, но шагать-то - Вам! Если Вы готовы - подключайтесь, заказывайте online курс. Если
ещё не решились - стоит попробовать с более простых курсов-маршрутов. Они перечислены ниже.
Там и познакомимся поближе!
Но не затягивайте с решением, лучше всего - начните прямо сейчас! А то ведь можно откладывать
до бесконечности - сами знаете, что из этого получится.
Автор и ведущий online курса
- Алексей РябовПсихолог-консультант, системный коуч, тренер, персональный и семейный тьютор
На протяжении многих лет консультируя людей, работая с семьями, проводя тренинги и занятия в группах, я убедился в том, что в центре многих психологических и жизненных проблем стоят вопросы принятия – себя, окружающих людей, обстоятельств и всего мира. Отсюда распутывается весь сложнейший клубок: самооценка, уверенность в себе, личные границы, взаимоотношения, стили поведения – и успех в обществе. Поэтому предлагаемый onlain курс я считаю чрезвычайно важным, фундаментальным для дальнейшего развития и счастливой жизни.
Нелишним будет вкратце рассказать о себе. Я – психолог-консультант с 14-летним стажем, системный
коуч, бизнес-тренер, персональный и семейный тьютор. Вот области, в которых я являюсь экспертом:
Все эти темы тесно связаны с принятием, которое служит отправной точкой для успешной работы
во всех указанных направлениях. Приглашаю!
Нелишним будет вкратце рассказать о себе. Я – психолог-консультант с 14-летним стажем, системный
коуч, бизнес-тренер, персональный и семейный тьютор. Вот области, в которых я являюсь экспертом:
- Сложные межличностные, семейные, а также детско-родительские отношения
- Сюжетно-ролевая динамика, стили поведения, социальные роли и жизненные сюжеты
- Эмоциональная компетентность, управление эмоциями
- Преодоление кризисов роста и кризисов во взаимоотношениях
- Поиск призвания, творческая самореализация
- Комплексное ситуационное консультирование
Все эти темы тесно связаны с принятием, которое служит отправной точкой для успешной работы
во всех указанных направлениях. Приглашаю!
Обретённый навык разумного принятия себя и окружающих представляет лучшую стартовую площадку для изучения и освоения уникальных инструментов и техник управления реальностью.
Их Вы получите на online курсе "Сюжетно-ролевая динамика: управление реальностью без мистики и магии".
Их Вы получите на online курсе "Сюжетно-ролевая динамика: управление реальностью без мистики и магии".
Узнать подробности и записаться на onlain курс
"Сюжетно-ролевая динамика: управление реальностью без мистики и магии"
Вы можете, перейдя по ссылке ниже:
"Сюжетно-ролевая динамика: управление реальностью без мистики и магии"
Вы можете, перейдя по ссылке ниже:
| Подробности и заказ online курса |
Важнейшими составными частями полного принятия себя и окружающих, которые представляют собой самостоятельные и чрезвычайно полезные навыки, служат:
а) умение посмеяться над собой, здоровое чувство юмора;
б) формирование своего позитивного образа и предъявление его окружающим;
в) раскрепощённость и свобода в общении;
г) осознание и защита личных границ.
Выработке этих замечательных навыков посвящены недорогие online курсы,
с которыми Вы можете познакомиться ниже.
а) умение посмеяться над собой, здоровое чувство юмора;
б) формирование своего позитивного образа и предъявление его окружающим;
в) раскрепощённость и свобода в общении;
г) осознание и защита личных границ.
Выработке этих замечательных навыков посвящены недорогие online курсы,
с которыми Вы можете познакомиться ниже.
Ещё больше online курсов:
Отзывы и достижения участников online тренингов
Пройдите бесплатный тест без регистрации -
проверьте, принимаете ли Вы себя?
проверьте, принимаете ли Вы себя?
Quiz (тест принятия)
Принимаете ли Вы себя
в своём окружении?
в своём окружении?
Выберите варианты ответов на простые вопросы
и узнайте результат
и узнайте результат
| Начать тест |
Часто ли Вы себя ругаете?
А есть за что?
Самокритика в меру полезна, но ругать себя не надо, а надо исправляться
Отлично!
Как у Вас обстоит дело с самооценкой?
Вы так уверены в своей непогрешимости?
| Следующий вопрос |
| Какие есть варианты? |
| Узнать результат |
Любите ли Вы часто смотреться в зеркало?
Нарциссизм - это не принятие
В самый раз!
Что ж, это нормально, но как-то скучно
Внешность можно исправить, и отношение - тоже
У подобного отношения к своей внешности - глубокие корни
| Следующий вопрос |
| Какие есть варианты? |
| Узнать результат |
Считаете ли Вы себя сексуально привлекательной (или привлекательным)?
Ну, отчего же?
Не обманывайте себя!
Вы в этом уверены?
Правильный ответ!
Ваша привлекательность - источник постоянного стресса?
| Следующий вопрос |
| Какие есть варианты? |
| Узнать результат |
Стесняетесь ли Вы своей внешности или своего тела?
Великолепно!
Что Вам мешает поддерживать отличную форму?
Вы в себя не верите?
Стыд своего тела - явный признак неприятия себя в целом
Как говорил Станиславский, не верю!
| Следующий вопрос |
| Какие есть варианты? |
| Узнать результат |
Как Вы оцениваете свои достижения?
Вы это серьёзно? Или шутите?
Что ж, замечательно!
Главное - не останавливаться на достигнутом, но хотелось бы побольше оптимизма
Для чего Вы обесцениваете себя? Вам так удобнее?
Интересно, чьих надежд? Своих ли?
| Следующий вопрос |
| Какие есть варианты? |
| Узнать результат |
Часто ли Вам приходится подчиняться чужим мнениям?
Вам нужно учиться отстаивать свою позицию, проще - не значит лучше
Уверенность в себе - очень важное качество принятия
Такая позиция не конструктивна, более того, абсолютная независимость недостижима, это - иллюзия
Скрытый протест далеко не всегда эффективен
Вот самая здравая и конструктивная позиция!
| Следующий вопрос |
| Какие есть варианты? |
| Узнать результат |
У Вас низкий индекс принятия
Вам рекомендуется проработать весь круг вопросов, связанных с принятием себя и окружающих, чтобы не испортить своё здоровье и улучшить взаимоотношения с людьми
| Пройти тест ещё раз |
У Вас низкий индекс принятия
Вам рекомендуется проработать весь круг вопросов, связанных с принятием себя и окружающих, чтобы не испортить своё здоровье и улучшить взаимоотношения с людьми
| Пройти тест ещё раз |
Ваш индекс принятия находится на среднем уровне
Порой у Вас возникают проблемы в отношениях и душевном равновесии; стоит начать с небольших online курсов, чтобы сконцентрироваться на главном для достижения душевного комфорта
| Пройти тест ещё раз |
Ваш индекс принятия находится на среднем уровне
Порой у Вас возникают проблемы в отношениях и душевном равновесии; стоит начать с небольших online курсов, чтобы сконцентрироваться на главном для достижения душевного комфорта
| Пройти тест ещё раз |
Вы обладаете высоким индексом принятия
Желаем Вам всегда бодрого, хорошего настроения и ждём Вас на online курсе "Сюжетно-ролевая динамика: управление реальностью без мистики и магии". У Вас здорово получится!
| Пройти тест ещё раз |
Вы обладаете высоким индексом принятия
Желаем Вам всегда бодрого, хорошего настроения и ждём Вас на online курсе "Сюжетно-ролевая динамика: управление реальностью без мистики и магии". У Вас здорово получится!
| Пройти тест ещё раз |
Этот несложный тест позволит Вам сориентироваться в выборе
наиболее полезных и своевременных online курсов
наиболее полезных и своевременных online курсов
Для заказа online курса заполните форму
После регистрации я пришлю Вам письмо
с платёжными реквизитами, а после оплаты Вы будете получать уроки online курса на указанную Вами почту с интервалом в 2-3 дня
с платёжными реквизитами, а после оплаты Вы будете получать уроки online курса на указанную Вами почту с интервалом в 2-3 дня
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
