Алексей Рябов: психолог, коуч и тренер
Алексей Рябов: психолог, коуч и тренер
Click to order
Cart
Ваша корзина
Total: 
Ваше имя
Как к Вам обращаться?
Ваш Email
Как с Вами связаться?
Телефон
Контактный телефон

ЗАЩИТА ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
основа самостоятельности, самоуважения,
уверенности в себе и прочных отношений
(версия light)

Стоимость online курса:
при оплате всего курса 500 300 рублей;
при поэтапной оплате 100 рублей за урок
Умение видеть, уважать, соблюдать и, если потребуется, отстаивать и защищать свои личные границы лежит в основе душевного комфорта и качественных, прочных отношений. Без соблюдения границ нет подлинной близости между людьми! Единственное исключение из этого железного правила - мать и младенец до трёхлетнего возраста, когда им нормально пребывать в психологическом слиянии, без резких границ. Затем формируется личность ребёнка - и границы становятся необходимы. (Кстати, в отказе от восстановления личных границ матерью состоит главная причина того, что границы не формируются и у ребёнка.
Следующий этап развития этой проблемы - несвоевременная и неполная самостоятельность повзрослевших детей, откуда происходят великовозрастные "маменькины сынки" и "маменькины дочки". Пуповину надо резать не только телесную, но и психологическую, душевную!)

Наличие отчётливых и "упругих" личных границ гарантирует глубокий, устойчивый, увлекательный и воодушевляющий контакт между людьми. Напротив, размывание границ всегда служит причиной разрушения отношений, возникновения психологической зависимости, паразитических манипуляций и других сильных искажений.
Не чувствуя, не уважая и не признавая личных границ, невозможно принять ни себя, ни другого человека, - ведь, собственно говоря, и принимать в таком случае некого. Даже у амёбы есть границы. Человек, который их отрицает, - отрицает свою личность.
Не лучше обстоит дело и с чересчур жёсткими, окаменевшими, потерявшими упругость и пластичность границами. Тактика "выжженной земли", когда человек никого не подпускает с себе (разумеется, психологически, но случается, что и телесно), - это гарантированный провал любых отношений, кроме жёстко манипулятивных.
И, разумеется, полное отсутствие радости и счастья.

Поэтому так важно научиться чувствовать и хранить свои личные границы, признавать и уважать чужие; а если границы разрушены или, наоборот, окаменели, - заниматься их восстановлением и проработкой. Ощущение здоровых личных границ приносит радость!
А наличие границ у обоих партнёров превращает отношения в увлекательную, живую и творческую игру!
ПРОГРАММА КУРСА СОСТОИТ ИЗ ПЯТИ УРОКОВ:
(время прохождения online курса составит 2-3 недели в зависимости от Вашего темпа)
1. Чек-лист с упражнениями: есть ли у Вас отчётливые личные границы?
2. Медитация на тему личных границ (из арсенала мифотерапии).
3. Контролируемая агрессия - защита личных границ.
Как научиться говорить "нет"?

4. Работа со склонностью к зависимости и созависимости.
5. Умеете ли Вы просить и принимать поддержку и помощь?
Заключительная медитация. Подведение итогов.

Следуя инструкциям и выполняя упражнения данного online курса,
Вы восстановите и прокачаете свои личные границы, сделаете первые шаги
к сознательному управлению ими, чтобы превратить свою жизнь
в увлекательную развивающую игру.
ВОТ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ:
Уверенность в себе, умение строить сбалансированные отношения
Умение деликатно прекращать ненужные или отжившие отношения
Умение отказывать (вежливо) и отстаивать свои интересы
Умение соблюдать баланс: оказывать и принимать помощь и поддержку
Реальную ценность и глубину отношений
Автор и ведущий online курса
Алексей Рябов
Психолог-консультант, системный коуч, тренер, персональный и семейный тьютор
За 14 лет индивидуального и семейного консультирования я набрался немалого опыта в в восстановлении и прокачке личных границ у своих клиентов. Потому что эта проблема часто встречается - и она очень важна. Вопросы личных границ лежат строго в зоне моих основных компетенций. Вот они:

  • Сложные межличностные, семейные, а также детско-родительские отношения
  • Сюжетно-ролевая динамика, стили поведения, социальные роли и жизненные сюжеты
  • Эмоциональная компетентность, управление эмоциями
  • Преодоление кризисов роста и кризисов во взаимоотношениях
  • Поиск призвания, творческая самореализация
  • Комплексное ситуационное консультирование

Все перечисленные темы так или иначе связаны с темой личных границ, которая служит отправной точкой для успешной работы во всех указанных направлениях.

Произвести оплату online курса "Защита личных границ"
и зарегистрироваться для получения материалов
Мы предлагаем две формы оплаты:
Вы можете оплатить весь курс целиком
или оплачивать каждый урок

Внимание! Платёжная система добавит свою комиссию к сумме оплаты.
После оплаты Вы перейдёте на страницу регистрации, чтобы мы могли Вам выслать заказанные уроки.

До встречи на online курсе!
Made on
Tilda