Алексей Рябов: психолог, коуч и тренер
Алексей Рябов: психолог, коуч и тренер

ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ПРОКАЧКА
ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ

Умение осознавать и защищать личные границы - основа прочных отношений и душевного равновесия
(расширенная версия)

Стоимость online курса: 4000 3000 рублей
Умение видеть, уважать, соблюдать и, если потребуется, отстаивать и защищать свои личные границы лежит в основе душевного комфорта и качественных, прочных отношений. Без соблюдения границ нет подлинной близости между людьми! Единственное исключение из этого железного правила - мать и младенец до трёхлетнего возраста, когда им нормально пребывать в психологическом слиянии, без резких границ. Затем формируется личность ребёнка - и границы становятся необходимы. (Кстати, в отказе от восстановления личных границ матерью состоит главная причина того, что границы не формируются и у ребёнка.
Следующий этап развития этой проблемы - несвоевременная и неполная самостоятельность повзрослевших детей, откуда происходят великовозрастные "маменькины сынки" и "маменькины дочки". Пуповину надо резать не только телесную, но и психологическую, душевную!)

Наличие отчётливых и "упругих" личных границ гарантирует глубокий, устойчивый, увлекательный и воодушевляющий контакт между людьми. Напротив, размывание границ всегда служит причиной разрушения отношений, возникновения психологической зависимости, паразитических манипуляций и других сильных искажений.
Не чувствуя, не уважая и не признавая личных границ, невозможно принять ни себя, ни другого человека, - ведь, собственно говоря, и принимать в таком случае некого. Даже у амёбы есть границы. Человек, который их отрицает, - отрицает свою личность.
Не лучше обстоит дело и с чересчур жёсткими, окаменевшими, потерявшими упругость и пластичность границами. Тактика "выжженной земли", когда человек никого не подпускает с себе (разумеется, психологически, но случается, что и телесно), - это гарантированный провал любых отношений, кроме жёстко манипулятивных. И, разумеется, полное отсутствие радости и счастья.

Поэтому так важно научиться чувствовать и хранить свои личные границы, признавать и уважать чужие; а если границы разрушены или, наоборот, окаменели, - заниматься их восстановлением и проработкой. Ощущение здоровых личных границ приносит радость!
А наличие границ у обоих партнёров превращает отношения в увлекательную, живую и творческую игру!
  • ПРОГРАММА КУРСА СОСТОИТ ИЗ ВОСЬМИ УРОКОВ:
    (время прохождения online курса составит 2 месяца в запланированном темпе)
  • 1. Расширенный чек-лист с упражнениями: есть ли у Вас отчётливые личные границы?
  • 2. Медитации на тему личных границ (из арсенала мифотерапии).
  • 3. Контролируемая агрессия - защита и обоснованное нарушение личных границ.
    Как научиться говорить "нет"?

  • 4. Работа со склонностью к зависимости и созависимости. Проработка основных механизмов.
  • 5. Умеете ли Вы просить и принимать поддержку и помощь? Сбалансированная и безопасная открытость личных границ.
  • 6. Упругость и пластичность личных границ: прототипирование отношений.
  • 7. Продолжение: "продвинутые" упражнения на развитие пластичности личных границ.
  • 8. Отношения как игра или танец: упражнения и практики из арсенала мифотерапии. Подведение итогов.
  • Следуя инструкциям и выполняя упражнения расщиренного online курса,
    Вы не только восстановите и прокачаете свои личные границы, сделаете
    их надёжно защищёнными и в то же время упругими и пластичными, но и научитесь сознательно и целенаправленно управлять ими, превратив свою жизнь в увлекательную развивающую игру.
  • ВОТ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ:
  • Полную и обоснованную уверенность в себе, умение строить оптимальные сбалансированные отношения
  • Умение деликатно прекращать ненужные или отжившие отношения, не раздражаясь и не впадая в зависимость
  • Умение отказывать (вежливо) и мягко (но непреклонно) отстаивать свои интересы
  • Умение соблюдать баланс: оказывать и принимать помощь и поддержку
  • Реальную ценность отношений; умение превратить отношения в увлекательную развивающую игру
Автор и ведущий online курса
  • Алексей Рябов
    Психолог-консультант, системный коуч, тренер, персональный и семейный тьютор
За 14 лет индивидуального и семейного консультирования я набрался немалого опыта в в восстановлении и прокачке личных границ у своих клиентов. Потому что эта проблема часто встречается - и она очень важна. Вопросы личных границ лежат строго в зоне моих основных компетенций. Вот они:

  • Сложные межличностные, семейные, а также детско-родительские отношения
  • Сюжетно-ролевая динамика, стили поведения, социальные роли и жизненные сюжеты
  • Эмоциональная компетентность, управление эмоциями
  • Преодоление кризисов роста и кризисов во взаимоотношениях
  • Поиск призвания, творческая самореализация
  • Комплексное ситуационное консультирование

Все перечисленные темы так или иначе связаны с темой личных границ, которая служит отправной точкой для успешной работы во всех указанных направлениях.

Для заказа online курса заполните форму
После регистрации я пришлю Вам письмо
с платёжными реквизитами, а после оплаты Вы будете получать уроки online курса на указанную Вами почту с интервалом в 2-3 дня
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
До встречи на online курсе!
    Made on
    Tilda